消息参考12月4日报道，美国《华盛顿月刊》网站近日发表了一篇题为《尼古拉斯好起来》的文章，作者是萨拉·巴蒂亚。全文摘录如下： 忘记“我做不到” 尼古拉斯·汤普森性格粘人，略显笨拙。高中四年级时，他加入了学校的室内田径队。起初，他只是一名普通的跑步运动员，但他训练刻苦，渴望进步。让他没想到的是，那年冬天，教练让他参加新英格兰预科学校锦标赛的两英里比赛（一英里约为1.6公里——本网站注明）。汤普森没想到会先跑。事实上，人们对他的期望太低了，以至于没有人告诉他这条赛道与他高中时的赛道不同。当他跑步时，他注意到自己已经超过了剩下的其他跑步者。令他惊讶的是，他创造了学校纪录。第一次，他不让expe动作决定性能。多年后，汤普森回忆道：“如果我知道自己跑得有多快，我可能就跑不了那么快了。因为我不知道赛道，也不知道一圈有多长，所以我没有因为恐惧而停下来。我只是一直跑，一直跑。要做到这一点，我必须忘记‘我做不到’。”如今，汤普森是科技新闻和杂志出版领域的先驱。在成为《连线》杂志主编之前，他曾担任《华盛顿月刊》的编辑，并负责运营《纽约客》网站。如今，他是大西洋公司的首席执行官。在他的领导下，该杂志实现了令人印象深刻的发行量，开始盈利，订户数量增加到超过 100 万，并招募了众多普利策奖获得者作为其员工。他还是一位杰出的长跑纪录保持者，在40多岁时达到了巅峰表现。对于大多数40岁以上的运动员来说，他们的巅峰已经成为过去。 44 岁时，汤普森用 2 小时完成了芝加哥马拉松卢比和29分钟。这种速度使他跻身精英跑步运动员之列，并使他成为世界上同龄人跑得最快的运动员之一。征服马拉松后，他教授了超级马拉松。 46岁时，她在50公里马拉松比赛中创造了同年龄段美国纪录，随后又在50英里马拉松比赛中排名世界同年龄组第一。汤普森的运动生涯与命运的抗衡，以及它如何推动他的职业成功并塑造他的个人生活，这是一本引人入胜的非传统回忆录《奔跑的土地》的焦点。这本书追溯了他一生的曲折，既是一部家族史、一部自传，又是一本鼓舞人心的中年指南。最重要的部分是对跑步的反思，以及人生的教训。这本书的副标题是“父亲、儿子和最简单的运动”，讲述了他与父亲斯科特·汤普森的关系的故事。他的父亲是一位狂热的跑步者，偶尔会跑​​马拉松，汤普森的父亲是他的灵感来源。或跑步。汤普森最早的记忆之一是7岁时站在昆斯伯勒桥下，手里拿着一瓶橙汁和一双新运动鞋，等待别人递给他。跑过纽约市马拉松的父亲。 “我正在去找我父亲，”汤普森说。 “跑步将我和他联系在一起；它提醒我；它让我不再是他。”汤普森的早年生活并没有表明他将在 40 多岁时作为一名马拉松运动员和超级马拉松运动员取得巨大的成功。汤普森在 20 多岁时写道，“跑步是我的热情。我明白了，寻找不存在的身体捷径。”汤普森自嘲地笑道：“我的职业生涯就像我的跑步一样，一团糟。我爱上了新闻业。但新闻业最终让我失望了。” 29岁时，他开始跑步并认真对待自己的职业生涯。他的职业生涯发生了变化。他找到了一位跑步教练，制定了训练计划，并专注于实现他的主要目标——在纽约市马拉松比赛中跑进三个小时。而仅仅一年后，两周后，在他能够在 2 小时 43 分钟内实现这一目标之前，他被诊断出患有甲状腺癌。康复后，他决心重拾荣耀，两年后将个人纪录缩短了13秒。 “我们都可以更快。”当汤普森快40岁的时候，他对自己的健康非常感激。作为一个忙碌的工作场所和一个尽职的丈夫和父亲，汤普森几乎没有时间训练。他一度以为自己的奔跑能力已经达到了极限。即便如此，在接下来的十年里，他仍然保持着良好的身体素质和惊人的速度，完成了八场马拉松，与患癌症之前的时间只差了一两分钟。汤普森的父亲多次警告他，到40岁他的生活就会崩溃。他的祖父哈达中年，失败了。对于汤普森来说，这就像一个诅咒。如果中年是人生的转折点，他怎样才能避免犯同样的错误呢？他认为跑步也许可以帮助他对抗命运。你好他的父亲在 40 岁时跑出了他最好的一场比赛，然后他的生活就失控了。汤普森回忆道：“我的父亲陷入了躁狂症，他只能连续几天保持正常。我想如果他继续跑步，也许一切都不会那么糟糕。”汤普森一直在努力制定训练计划。他的教练还挑战了跑步者在三四十岁时身体表现不可避免地下降的普遍看法，指出衰老带来了一些生物学优势，例如增强肌腱和耐力，同时强调高强度训练更需要提高跑步速度，而不是跑步长度。还强调了健康饮食和睡眠的重要性。汤普森还从心理学角度进行了调整，参考了运动生理学家蒂姆·诺克斯提出的“中枢控制模型”理论。该理论认为，疼痛和疲劳可能是一种心理现象，是一种保护身体的潜意识尝试。这种现象解释了为什么运动员可以尽管非常疲倦，但仍向长距离比赛的终点冲刺。 “我们都可以更快，”汤普森说。 “我们只需要说服我们的大脑不要立即激活潜意识保护程序。但我们唯一可以用来欺骗大脑的东西就是大脑本身。然后训练就变成了我们自己的捉迷藏。”汤普森·莫里意识到，正是跑步的相对温和的目​​标阻碍了他的进步。回顾癌症康复十年，他想做的就是“回到确诊前的自己”。他当时的目标就是保持之前的速度，不指望被超越。不到一年后，汤普森就以五分钟的优势打破了他的纽约马拉松纪录，而他在接下来的七场比赛中的表现也超出了他的预期。他每周“只”训练65到70英里，尽管如此，他却取得了非凡的成绩。至于原因，汤普森也想了想，他对训练的反应比其他人——但事实上，他只是比大多数人更努力、更聪明。汤普森提醒人们应该对自己更严格。即使在最恶劣的天气下，他也会跑步，而不用考虑要跑到哪里——他会在午夜跑过时代广场，从城市跑到机场，然后背包里塞着燕尾服，穿着黑色的衣服跑去参加活动。即使您感到疼痛、恶心或疲劳，也不要停止。他提醒读者：“事实是：当你受伤时，你必须知道如何跑，当你跑时，你必须知道如何受伤。”汤普森写下了他的赛前仪式和准备工作，让我们一睹他的运动强度和获胜秘诀。他说，这并非毫无用处，有时甚至只是几秒钟。例如，在每场比赛之前，比尼·汤普森都会关注自己脚部的状况。他仔细地修剪脚趾甲，刮腿毛，并涂上凡士林。汤普森的文笔简洁明快，就像跑步者稳健稳健的步伐。他的妻子ting 捕捉了在大自然中奔跑的精髓，其文字散发着禅意，与每一步完美契合。他说，当他跑步时，他的身体和思想是如此同步，以至于他可以跑一英里并在几秒钟内猜出时间，而无需看手表。汤普森用五个精彩的章节来结束他的叙述，描述了其他杰出的长跑运动员。这些章节虽然削弱了回忆录的自传性质，但却提供了书中一些最引人注目的时刻，提醒人们，跑步者的帽子不是为了竞争而弯下腰的。他指出，竞争是一种精神的超越和自我意识的觉醒。这个看似平常的过程让我们有机会将注意力集中在周围环境中最小的变化——树上的昆虫、天气的变化，甚至人行道上的碎片。他写道：“人可以通过跑步来寻求精神的觉醒，也可以通过跑步来实现自己的抱负。但它是两者难兼得。”（文毅编译） 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（含图片、视频）由网易号用户上传发布，网易号为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。